Afvallen met behulp van Cross Training

Ben je uitgekeken op jouw manier van sporten? Heb je wel eens het gevoel dat je niet het beoogde resultaat behaalt? Als je antwoord op deze vragen bevestigend is dan is cross training iets voor jou.

Heerlijk Indiaas Eten en toch Afvallen!

De meeste mensen denken dat je tijdens een afslank dieet absoluut geen Indiaas kan eten. Deze bewering klopt als je altijd Indiaas eet in een restaurant, omdat veel van de traditionele recepten ofwel frituren bevat of het gebruik van “ghee” (vloeibare boter veelal gemaakt van buffelmelk). Maar als je Indiaas eten thuis klaarmaakt, kan het gemakkelijk een onderdeel van je afslank dieet vormen, net als elk ander soort eten. Het enige wat je hoeft te doen is een paar simpele algemene regels volgen...

7 tips om snel en makkelijk af te slanken

Wil je afvallen maar het lukt je niet? Heb je al allerlei diëten geprobeerd maar niets werkt effectief? Dan ben je niet de enige. Velen met jou proberen van alles, maar zijn nog steeds op zoek “het perfecte dieet”. Hieronder zal ik zeven stappen uiteenzetten waarmee je vandaag al kunt beginnen en zeer snel resultaten zal zien.

Hoodia Gordonii – De grappig klinkende plant die je kan helpen afvallen.

In mijn jongere jaren ben ik een internationale wedstrijdzwemmer geweest, ik was nummer één in Groot - Brittanië, en behoorde tot de top twintig wereldwijd.

Hoe zit het nou echt met dieet pillen?

Wil je echt afvallen en voorgoed af van teveel lichaamsvet? Zo ja, wat zou dan de meest makkelijke en effectieve manier zijn om dit te bereiken? Hoor ik je nu zeggen met behulp van dieet pillen?

Slapend afvallen? Probeer de Body Wrap!

Wist je dat je 900 calorieën of meer kunt verbranden alleen maar door te liggen en diep adem te halen?

Ik ook niet…

Waarom val ik niet af?

Jennifer, een alleenstaande moeder van middelbare leeftijd met een zes jarige dochter, heeft nu voor een paar weken al niet gesnoept. Ook zorgt ze ervoor dat ze haar porties beperkt. Ze heeft het gevoel dat ze minder eet dan dat ze ooit gedaan heeft en daarnaast sport ze op zijn minst 4 keer per week gedurende een uur. En toch is ze nog geen kilo afgevallen. De vraag is dus nu, “Waarom?”

Belangrijke wetenswaardigheden over een laag - koolhydraat dieet.

Wat is een laag- koolhydraat dieet? Men stopt met het eten van slechte koolhydraten en vetten, en begint met het eten van alleen goede koolhydraten en vetten. In feite is dit niet echt een dieet maar een verandering in je eetpatroon.

Het mediterrane dieet – Wat is dat?

Uit onderzoek is gebleken dat mensen die in landen wonen in het Middellandse-Zeegebied zoals Zuid-Frankrijk, Spanje en Italië, langer leven dan mensen die in andere delen van de wereld wonen. Waarom is dit zo?

Een aantal populaire dieet fabels nader uitgelegd

Bezorgd dat extra rolletje vet op je buik je slapeloze nachten? Heeft ook je laatst gevolgde dieet gefaald om je eeuwige probleem op te lossen? Misschien doe je het niet goed of verwacht je te snel resultaat.

De medicinale krachten van fruit

Zowel vers fruit als gedroogd fruit zijn altijd al een belangrijke bron van vezels geweest in het menselijk dieet. Daarnaast zit fruit ook nog eens vol met vitaminen, mineralen en enzymen waardoor het makkelijk verteerbaar is. Fruit is niet alleen een heel gezonde voeding, het kan ook gebruikt worden als medicijn en om ziekten mee te genezen.

Atkins versus Weight Watchers versus Mayo Clinic

Is een laag-koolhydraat dieet de beste manier om aftevallen? Dat is wat één dieet goeroe je in ieder geval zal vertellen en hij kan ook nog met de bewijzen hiervoor op de proppen komen.

Maar hoe zit het dan met weinig vet, veel koolhydraten, vers fruit en verse groenten? Tja, dat is wat een andere dieet expert je zal vertellen, en ook hij heeft genoeg bewijs van tevreden gebruikers.

Wat is het Zone Dieet?

Dr. Barry Sears, een voormalig onderzoeker aan het Massachutes Institute of Technology, heeft het Zone Dieet oorspronkelijk ontwikkeld. Dit dieet is gebaseerd op het behouden van een bepaald insuline gehalte door ervoor zorg te dragen dat elke maaltijd een gebalanceerde hoeveelheid koolhydraten en proteïnen bevat.

Het Atkins dieet en de Oude Grieken

35 jaar geleden had nog niemand van het Atkins dieet gehoord. Toch is gebleken dat de oude Grieken (met name atleten) een dieet volgden dat veel overeenkomsten heeft met het Atkins dieet.